Categorie: Slăbire

Ok, acum serios, amintiți-vă de câte ori în ultima lună ați spus „dietă mâine”, cât de des v-ați luptat cu voi înșivă, întrebându-vă dacă să mâncați acest cookie sau nu? Și cât de des ai pierdut această luptă? Știu perfect cum o astfel de pierdere scade bunăstarea noastră și cum ne descurajează să acționăm. Am propria mea idee dovedită pentru o dietă sănătoasă (păcat că cunoștințele în sine nu vor...

În ce ar trebui să conste masa? Contează în ce constă? Care este cel mai important atunci când compuneți o masă? Din când în când, această întrebare apare în biroul meu dietetic. În acest articol, voi descrie câteva reguli pe care le puteți introduce acum pentru a vă compune mesele eficient, sănătos și gustos. Să începem cu elementele de bază Cunoașterea elementelor de bază este esențială pentru a înțelege în ce ar...